Et sents mentalment saturat
El teu dia és ple d’alertes, missatges, pestanyes obertes i decisions sense tancar.
L’extensió pràctica del llibre
Converteix el llibre en un sistema pràctic de reinici.
Un curs guiat per reconstruir el focus, reduir la sobrecàrrega digital i aplicar la Resistència Cognitiva en la vida diària.
El llibre et dona el mapa. El curs t’ajuda a executar-lo.
Per a lectors preparats per aplicar el sistema.
Aquest curs és per a persones que entenen el problema, però necessiten estructura, repetició i exercicis pràctics per canviar el seu comportament diari.
Et costa concentrar-te de debò
Vols recuperar atenció sostinguda sense desaparèixer del treball modern.
Necessites un sistema pràctic
No consells genèrics. Una manera estructurada d’integrar la Resistència Cognitiva al teu dia a dia.
De la lectura a la pràctica
El llibre t’ajuda a entendre què li ha passat a la teva atenció. El curs t’ajuda a recuperar-la.
No necessites el curs per entendre el llibre. Necessites el curs si vols aplicar el Sistema de Resistència Cognitiva més ràpid, amb exercicis guiats, plantilles i un camí concret de reinici.
Què construiràs.
El curs converteix les idees de Reclaim Your Mind en un sistema pràctic per a l’atenció, el focus i la claredat mental.
Recuperar focus profundProtegir blocs d’atenció sense interrupcions i reduir el canvi compulsiu de tasques.
Reduir soroll cognitiuIdentificar i eliminar els inputs que esgoten silenciosament la teva ment.
Crear límits digitalsConstruir fricció davant notificacions, feeds, bucles del mòbil i disponibilitat constant.
Instal·lar un reset de 21 diesTransformar la Resistència Cognitiva en hàbits diaris repetibles.
Mòduls del curs.
Lliçons breus, accions concretes i eines pràctiques per convertir la consciència en canvi de comportament.
Mòdul 1
Entendre la trampa de l’atenció
Identifica com els entorns digitals fragmenten la ment i debiliten el pensament profund.
Mòdul 2
Reduir el soroll cognitiu
Elimina inputs, bucles i configuracions per defecte que drenen energia mental.
Mòdul 3
Construir Resistència Cognitiva
Crea defenses actives contra la sobrecàrrega, les notificacions i la pressió algorítmica.
Mòdul 4
Recuperar el treball profund
Reconstrueix la capacitat de pensar, llegir i treballar sense interrupcions.
Mòdul 5
Instal·lar el reset de 21 dies
Converteix el marc del llibre en rutines, trackers i hàbits concrets.
Accés immediat a Gumroad
Comença el reset pràctic.
Allotjat de manera segura a Gumroad. El curs inclou lliçons breus en vídeo, exercicis, checklists, plantilles, un pla de 21 dies, trackers imprimibles i certificat de finalització.